Home

الخس الروماني

الفرق بين الخس الروماني الايسبرغ المرسا

خس الروماني هو من أكثر أنواع الخس انتشارًا، وهو يمتلك أوراق طويلة ذات لون أخضر غامق، وله طعم ومذاق قوي، وهو من أفضل أنواع الخس من الناحية الغذائية، لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، وفيتامين سي، والكالسيوم، و الفوسفور، والماء، والألياف الغذائية وغيرها من العناصر. الخس الروماني هو المكمل المثالي لنظام غذائي لفقدان الوزن. لفقدان الوزن بشكل فعال ، يجب أن تستهلك سعرات حرارية أقل من الطعام مما يستخدمه جسمك. لأن الخس الروماني يحتوي فقط على 17 سعرة حرارية لكل. الخس الروماني. قوي، مقدد، ومعبأة مع التغذية، الخس رومين هو سلطة خضراء سلطة. المعروف أيضا باسم الخس كوس، الخس رومين عالية في الألياف وانخفاض في السعرات الحرارية يزرعُ الخس الروماني (ذو الأوراق الطويلة) بصفوفٍ عريضة في الهواء الطلق، أما الخس المُكوَّر فعادةً ما يُزْرَعُ في أحواضٍ أول الأمر، وينقلُ منها إلى التربة حين تطلعُ أوراقه الأولى فيزرعُ في صفوفٍ منتظمة تفصلُ فيها بين النبتة والأخرى مسافة بين 20 إلى 36 سنتيمتراً

وقال المركز إن الخس الروماني الملوث ربما يكون من منتوجات منطقة يومًا بولاية أيرزونا الجنوبية، لذلك نصحت المراكز المطاعم ومتاجر التجزئة بعدم بيع أو تناول الخس الروماني من هذه المنطقة، مطالبة المزودين بتقديم خس من مناطق أخرى الخس الروماني (Romaine lettuce) الخس الروماني أو ما يعرف بخس كز (Cos lettuce)، هو أحد أنواع الخس التي تتميز بما يأتي: أوراق طويلة، على عكس الأنواع السابقة التي تكون أوراق الخس فيها مستديرة الشكل. رأس تتكدس أوراقه فوق بعضها بشكل رخو إلى حد ما، وإن لم يكن بدرجة ارتخاء أوراق الخس من النوع. دعت السلطات المختصة جميع المستهلكين على الأراضي الأمريكي بضرورة رمي كل ما لديهم من الخس.

ما هي الفوائد الصحية للخس الروماني

يعد الخس الروماني مصدرًا جيدًا للمركبات الفينولية، وخاصة حمض الكافيين وحمض الكلوروجينيك، وترتبط مضادات الأكسدة هذه بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والالتهابات وبعض أنواع السرطانات أنواع الخس : الخس الثلجي : تكون الأوراق الخارجية خضراء ومن الداخل أكثر بياضاً وهو النوع الأكثر شعبية في أنواع الخس ويستخدم عادة في العصائر ويعتبر مصدر لمادة الكولين . الخس الروماني : لديه أوراق خضراء طويلة ويحتوي علي نسيج هش وهو مصدر جيد لفتيامين A ,C , B1, B2 وحمض الفوليك قالت امرأة من ولاية ماين الأميركية إنها أدركت بعد بضع قضمات من طبق سلطة كانت تعده من الخس الروماني، أن شوكتها علقت في سحلية طولها ثلاث بوصة. وبعد التقيؤ والإفاقة من صدمتها، قالت ميشيل كار، وهي ممرضة من كيتري، في ولاية. الخس الملوث مصدر ولاية أريزونا. أبوظبي - سكاي نيوز عربية توفي 5 أميركيين في الولايات المتحدة، حتى يوم الجمعة، في تفشي جديد لبكتيريا إي كولاي، من بينها 4 حالات مرتبطة بتناول الخس الروماني الملوث بهذه البكتيريا القاتلة

يُشير اسم الخس الروماني إلى احتمالية أن يكون ظهر في روما، الخس الروماني هو نوع من أنواع الخس، ويتميز بأن له. الخس الروماني (Romaine lettuce)، أو ما يعرف بخس كز (Cos lettuce)، هو أحد أنواع الخس التي تتميز بأوراقه الطويلة، على عكس الأنواع السابقة التي تكون أوراق الخس فيها مستديرة الشكل. رأس تتكدس أوراقه فوق بعضها. الخس الروماني نوع واحد من أنواع خس كثيرة تعود كلّها إلى النبتة ذاتها. لا تتوقّف روعة هذا الخس على مذاقه اللذيذ، بل تتعدّاها إلى غناه بالفيتامينات والمعادن على عكس ما يظنّ كثيرون

الخس الروماني: التغذية، السعرات الحرارية، وصفات - صحتك 202

توجد العديد من أنواع الخس المختلفة؛ مثل الخس الروماني (Romaine lettuce)، والخس الأحمر (Red leaf)، والخس المكور والذي يعرف بخس الايسبيرغ (Iceberg)، وخس رأس الزبدة (Butterhead) الكثير من الناس يخلط ما بين الخس العادي الذي يسمى الروماني، والخس الايسبرغ وذلك لتشابه الطعم بينهم ولتشابه ألوان الورق، ولكن هناك عدة فروق بينهم وهذا ما سو احذروا من الخس الروماني.. قتل 5 أميركيين, توفي 5 أميركيين في الولايات المتحدة، حتى يوم الجمعة، ف قالت امرأة من ولاية ماين الأميركية إنها أدركت بعد بضع قضمات من طبق سلطة كانت تعده من الخس الروماني، أن شوكتها علقت في سحلية طولها ثلاث بوصة. وبعد الت الخس الروماني هو ضربٌ من ضروب الخس يتميَّزُ بأن لهُ أوراقاً طويلةً وقويّة لونها أخضر داكن ومتشبّثة بساق النبتة، وتختلفُ عن معظم ضروب الخسّ بمقاومتها الكبير للحرارة. يشيعُ استعمال الخس الروماني في الوطن العربي في.

دعت الحكومة الأميركية المستهلكين إلى تجنب تناول الخس الروماني، وذلك بعد أن تسبب في تفشي بكتيريا معوية في ولايات عدة، وفق ما قالت وسائل إعلام أميركية، السبت الخس الروماني (Romaine): هذا الخس له أوراق خضراء طويلة وعميقة تشكل رأساً على شكل رغيف، بعضها ذو رأس مغلقة، والبعض الآخر مفتوحاً، يحتوي الخس الروماني على نسيج هش وطعم قوي، ولكن ليس مراً

أصناف الخس الروماني خضراء أو حمراء أو مرقطة. أصناف الإرث الأخضر. أصناف الإرث هي أنواع الخس الروماني التي نمت أو تم تطويرها في أجزاء مختلفة من العالم مع حفظ البذور وانتقالها من جيل إلى جيل هل تريد أن تتعلم كيفية زراعة الخس الروماني الخاص بك؟ لا تتردد: ادخل وستكتشف عدد المرات التي يتعين عليك سقيها ، والتربة التي تحتاجها ، وأكثر من ذلك بكثير تزايد الخس الروماني بشكل صحيح نبات سنوي من نوع الرأس مع أوراق مقرمشة ، يعتبر رومين أكثر أنواع السلطة شعبية. بدون أوراق شجر ذات بنية فضفاضة ، من المستحيل طهي القيصر المفضل لدى الجميع الخس الروماني هو من الخضروات الورقية الخضراء التي تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات ، بما في ذلك الفولات ومضادات الأكسدة. تعرف على المزيد حول قيمتها الغذائية وكيفية تقديمها هنا

خس - ويكيبيدي

  1. الخس الروماني هو غذاء منخفض السعرات الحرارية ومغذي ويحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن الهامة. مع وجود عدد كبير من الطرق لاستخدامه في السلطات والوصفات الأخرى ، يجب أن يكون من السهل إضافة.
  2. السعرات الحرارية في الخس الروماني. توجد العديد من أنواع الخس المختلفة؛ مثل الخس الروماني (Romaine lettuce)، والخس الأحمر (Red leaf)، والخس المكور والذي يعرف بخس الايسبيرغ (Iceberg)، وخس رأس الزبدة (Butterhead) ويتصف جميع هذه الأنواع بأن.
  3. وتأتي هذه التحذيرات بعد أن تُوُفِّي 5 أمريكيين في يوليو الماضي، عقب تفشِّي بكتيريا إي كولاي، من بينهم 4 حالات مرتبطة بتناول الخس الروماني الملوَّث بهذه البكتيريا القاتلة
  4. الخس الروماني هو المكمل المثالي لنظام غذائي لفقدان الوزن. لفقدان الوزن بشكل فعال ، يجب أن تستهلك سعرات حرارية أقل من الطعام مما يستخدمه جسمك. لأن الخس الروماني يحتوي فقط على 17 سعرة حرارية لكل.
  5. خس روماني. يعتبر الخس الروماني واحداً من أكثر الأنواع الشائعة من الخس في الأسواق، والذي يكثر استخدامه بشدة في إعداد أشهى وأجمل السلطات والمقبلات الخفيفة مثل وصفة السيزر سلاد الشهيرة، وذلك يأتي نظراً لتمتعه بالفعل.
  6. أولًا: الخس الروماني Romaine: يتميز هذا النوع من الخس؛ بأنه ذو أوراق طويلة المقددة، كما أنه حلو المذاق، وله شهرة قوية حيث يستخدم في السلطة اليونانية. ثانيًا :الخس ذو الرأس Butterhead
  7. الخس الروماني أو المصري: ويتميز بالأوراق الخضراء الطويلة ونسيج خفيف وهش من الداخل ويعتبر مصدر جيد لفيتامين a ، b1 ، b2 وحمض الفوليك

تحصل السلطات على سمعة سيئة في بعض الأحيان لأن الخس الجليدي معروف بكونه منخفض العناصر الغذائية. ومع ذلك ، فإن الخس الروماني مليء بالعناصر الغذائية الصحية والفيتامينات والمعادن ومستوى عالٍ من مضادات الأكسدة الحكومة الأمريكية تحذر: امتنعوا عن تناول الخس الروماني Collapse. Posts; Latest Activity; Photo العنصر الخس الروماني خس الآيسبرغ الخس الأحمر Butterhead الطاقة (سعرة حرارية) 17 : 14: 13 : 1

الحكومة الأمريكية تحذر: امتنعوا عن تناول الخس الرومان

الخس الروماني هو المكمل المثالي لنظام غذائي لفقدان الوزن. لإنقاص الوزن بشكل فعال ، يجب أن تتناول سعرات حرارية أقل من الطعام يوميًا مما يستخدمه جسمك. نظرًا لأن الخس الروماني يحتوي فقط على 17. وقالت كار إنها اشترت كيسا من الخس الروماني في متجر في بورتسموث بولاية نيوهامبشاير في 26 كانون الثاني 2018. وقالت متحدثة باسم المتجر إنها أبلغت المورد. حسب أسوتشيدبرس للحفاظ على الخس المكور طازجًا يجب تبريده في كيس مغلق بمنشفة ورقية رطبة. الخس الروماني. نوع شائع من الخس ويسمى cos أيضًا، ويُستخدم في سلطة السيزر، له أوراق خضراء مقرمشة ذات عروق كبيرة تحذير من تناول الخس الروماني 23 نوفمبر، 2018 0 حذر مسؤولو صحة فيدراليون أميركيون من تفش جديد لـبكتيريا إي كولاي مرتبطة بالخس الروماني، كما حذروا الأميركيين من تناول أي شيء منه #سلطة الخس الروماني | صحية غنية بالألياف | إقتصادية بأقل التكاليف خطوة بخطوة - طريقة جدتي #tetajannaht | طريقة.

تعرف على أنواع الخس وأبرز فوائده - ويب ط

احذروا من الخس الروماني بسبب فيروس قات

دعت الحكومة الأمريكية المستهلكين إلى تجنب تناول الخس الروماني، بعد أن تسبب في تفشي بكتيريا معوية في ولايات عدة. وبحسب سكاي نيوز، ذكرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الاتحادية، أمس الجمعة، أنها وسعت نطاق. الولايات المتحدة - توفي 5 أميركيين في الولايات المتحدة حتى يوم أمس الجمعة في تفشي جديد لبكتيريا إي كولاي من بينها 4 حالات مرتبطة بتناول الخس الروماني الملوث بهذه البكتيريا القاتلة. وذكر مركز مكافحة الأمراض.

ما فوائد الخس بجميع أنواعه - أنا أصدق العل

  1. محتويات الخس الايسبرغ خس الروماني الفرق بين الخس الروماني وخس الايسبرغ الفرق بين الخس الروماني والخس الايسبرغ من حيث كمية الألياف الغذائية الفرق بين الخس الروماني والخس الايسبرغ من حيث احتوائهما على فيتامين أ فوائد.
  2. الخس الروماني..يقتل 5 أمريكيين. للإعلان في صحيفة الوطن بنسختيها المطبوعة والالكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي، يرجى الاتصال على الرقم التالي
  3. دق ﻣﺮﻛﺰ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ اﻷﻣﺮاض واﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻨﻬﺎ ( CDC) ناقوس الخطر في موضوع سلامة الغذاء بعد تفشي بكتيريا 'إي كولاي' ( E.coli) فيه والتحذير بالتوقف عن تناول الخس الروماني بعد ان كشفت الفحوصات انه غير آمن
  4. لقيت مزرعة عموديّة (رأسيّة) تنتج الخسّ الروماني في مقاطعة مانيتوبا إقبالا منقطع النظير في وقت سحبت العديد.

فوائد الخس الصحي

أنواع الخس المختلفة

احذروا من الخس الرومان

الفيتامينات والأملاح المعدنية الموجودة في الخس الروماني. على الرغم من كون الخس الروماني فقيرًا بالألياف الغذائية، إلا أنه يبقى غنيًا كثيرًا بالمعادن والفيتامينات، مثل : فيتامين ج: ينتمي. الخس الروماني من أهم ما يميز هذا النوع أن أوراقه تعتبر من الأوراق الطويلة نسبيًا في هذا النبات، وان هذه الأوراق تأخذ اللون الأخضر الغامق للحصول على رؤوس كاملة الحجم من الخس الروماني ، افصل بينها مسافة عشر بوصات. الآن بعد أن عرفت كيفية زراعة الخس ، حان الوقت لتعلم بعض تقنيات الزراعة الأساسية. المفتاح للحصول على محصول عالي. فوائد الخس المتعددة أنواع الخس يوجد عدة أنواع من الخس اليك أبز أنواع الخس. الخس الروماني: وهو ذو رأس واوراق طويلة يتميز بالون الاخضر ويحتوي علي بذور بيضاء الخس البلدي وهو من أكثر الأنواع المعروفة ويتميز بأوراق طويلة. طريقة 3 من 5: إعادة استخدام الخس الروماني . بمجرد أن تختار الأوراق التي تريد أن تأكلها ، ضعي باقي السلالة في كيس صغير مع القليل من الماء. ليست هناك حاجة لأكثر من 1.5 سم من الماء

احذروا من الخس الروماني

الخس أيضًا منخفض في كثافة الطاقة. هذا صحيح بشكل خاص مع الخس الروماني، وهو 95 ٪ ماء ويقدم 1 جرام من الألياف لكل كوب. الألياف تبقيك ممتلئًا وتثبط الجوع ويعد اختيار نوع الخس الأكثر قتامة في اللون، مثل الخس ذو الأوراق الخضراء الداكنة أو الخس الروماني، أفضل من اختيار الخس ذي اللون الفاتح، مثل خس الأيسبرج، لأن الخس الغامق يحتوي على نسبة عالية. تحذير من تناول الخس الروماني بسبب بكتيريا إي كولاي أنحاء 1 نوفمبر 23, 2018 حذر مسؤولو صحة فيدراليون أميركيون من تفش جديد لـبكتيريا إي كولاي مرتبطة بالخس الروماني، كما حذروا الأميركيين من. وقد ارتبط الخس الروماني من هذه المنطقة المتنامية مع تفشي المرض بكتريا قولونية الذي مرض 40 شخصا في 16 ولاية. ومن بين هؤلاء ، تم إدخال 28 شخصًا إلى المستشفى وخمسة أصيبوا بحالة كلى خطيرة تسمى.

تتعدد أنواع الخس، وألوانه، وأشكاله؛ فهناك الخس الروماني، وخس الايسبرغ، وخس رأس الزبدة (بالإنجليزية: Butterhead Lettuce)، وغيرها من الأنواع، كما أن هناك خس أخضر وخس أرجواني قم بتخزين الخس في عبوة مفرغة من الهواء. إذا كان لديك جهاز تغليف بالشفط ، يمكنك استخدامه لإزالة الهواء من الحاوية مع الخس الروماني ، والحفاظ على الخس طازجًا لمدة تصل إلى أسبوعين الخس ينتشر الخس في مختلف البلدان حول العالم، وكان ينمو الخسّ البري في منطقة البحر الأبيض المتوسّط، والشرق الأوسط، وقد استخدم المصريون القدماء بذوره منذ آلاف السنين لاستخراج الزيت، وينمو هذا النوع من النباتات في.

الخس الأحمر إليك فوائده الصحية المُتعدد

يمكن أن يساعد الخس الروماني أيضًا في علاج فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 . 16. الخس يحافظ على رطوبة الجسم . الخس يتكون من 95٪ منه ماء . يمكن أن يحافظ تناول الخضار على ترطيب الجسم ذات صلة; طريقة سلطة الخس; فوائد الخس والجرجير; أنواع الخس. يوجد للخس خمسة أنواع مختلفة هي الخس ذو الرأس (بالإنجليزية: Crisphead)، وخس رأس الزبدة (بالإنجليزية: Butterhead)، والخس الورقي، والخس الروماني، و الخس الساقي، وفيما يأتي. يُفضل الخس الروماني على أي نوع آخر لأنه يحتوي على المغذيات الدقيقة الأساسية. يحتوي الخس أيضًا على لاكتوكازانتين ، وهو كاروتينويد مضاد لمرض السكري يخفض مستويات السكر في الدم ويمكن أن يكون.

يستغرق الخس من الزرع إلى الحصاد حوالي 40-60 يوما تبعا لظروف الطقس والتنوع. الخس الروماني موجه أساسًا للسوق المحلية، أما الخس الصيني فموجه في المقام الأول للتصدير إلى الأسواق السعودية والخليج الخس الروماني هو مصدر جيد للفولات، وهو فيتامين ب الذي يحول الهوموسيستين إلى ميثيونين. يمكن أن يتسبب الهوموسيستين غير المحول في تلف الأوعية الدموية ويؤدي إلى تراكم اللويحات، مما يؤدي إلى. • الخس الروماني او المصري: يمتاز باوراقه الخضراء الطويلة والنسيج الخفيف والهش من الداخل، وهو مصدر جيد لفيتامينات أ وب1 وب2 وحمض الفوليك كشفت صحيفة ديلي ميل البريطانية أنّ الخس الروماني الذي تنتجه ولاية أريزونا الأميركية هو الذي تسبب في انتشار البكتيريا إشريكية قولونية (E. coli) والتي أصابت 17 أميركيا وأدخلت 6 أشخاص إلى المستشفى.وتم إرجاع البكتيريا إلى. فوائد الخس لصحة الجسم والجهاز المناعي، هي فوائد اتفق عليها كافة الأطباء وخبراء الصحة والتغذية والمواقع الطبية المختصة، كون الخس من أبرز وأهم المصادر الغذائية التي ينصح بإدراجها في النظام الغذائي الصحي وتناولها على.

أنواع الخس يوجد 6 أنواع مختلفة من الخس، تختلف من حيث شكل الأوراق وطعمها. - الخس منزوع الأوراق - خس الأيسبرغ - الخس الصيني - خس البترهيد - الخس الروماني - خس الباتافيان. تعلمي طريقة عمل سلطة خضا توفي 5 أميركيين في الولايات المتحدة، حتى يوم الجمعة، في تفشي جديد لبكتيريا إي كولاي، من بينها 4 حالات مرتبطة بتناول الخس الروماني الملوث بهذه البكتيريا القاتلة. وذكر مركز مكافحة الأمراض والوقاية بالولايات المتحدة. تسبب الخس الروماني الملوث بالبكتيريا القاتلة إي كولاي في وفاة 5 أميركيين. وذكر مركز مكافحة الأمراض والوقاية بالولايات المتحدة أنه تم تسجيل 25 حالة جديدة مصابة ببكتيريا إي كولاي، مما رفع العدد الإجمالي للمرضى. قومي بتنظيف الخس الروماني وقطعيه لقطع متوسطة الحجم بحيث يسهل تناولها. قومي بمزج جميع المكونات المذكورة بالأعلى (ماعدا الخس وقطع الخبز المحمص)، وتأكدي من مزج هذه المكونات معاً جيداً

الخس الروماني (الخس البستاني) - Arian Agriculture and

الخس الروماني: هو نوع عادة ما تأتي أوراقه الخارجية كبيرة، أما الداخلية فهي صغيرة، وهي أكثر صلابةً من الأوراق الأخرى، ولها طعم حلو، كما أنه من أكثر الأنواع شعبيةً وهو أفضل خيار لعمل السلطة. فلسطين 24- دعت الحكومة الأميركية المستهلكين إلى تجنب تناول الخس الروماني، وذلك بعد أن تسبب في تفشي بكتيريا معوية في ولايات عدة، وفق ما قالت وسائل إعلام أميركية، السبت. وذكرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. ستطبق قيود جديدة من وكالة فحص الأغذية الكندية ، والتي تبدأ يوم الأربعاء ، على الخس الروماني ومنتجات السلطة المختلطة التي تحتوي على الخس الروماني. ابتداء من يوم الأربعاء ، سيتعين على المستوردين إث

Alfajr News Alfajr News الخس الروماني

سلطة الجمبري الاستوائية الخيار ، المانجو ، الخوخ ، الجمبري ، السبانخ ، الخس الروماني ، عصير الليمون ، بذور دوار الشمس ، التوت الأزرق ، زيت الزيتون ، العسل ، النعناع ، الكاجون ، الملح ، الفلفل الأسود نصف ثمرة من الخس الروماني مفروم خشن. ملعقة كبيرة من الزبدة. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضي

بالصور

ما فوائد الخس بجميع أنواعه - موقع الوقائ

يعتبر الخس الروماني هو الأكثر غنى بالألياف القابلة للذوبان ، يليه السبانخ ، أوراق الخس ، خس آيسبرغ وخس بوسطن. قد تكون مهتمًا أيضًا بالموضوعات ذات الصلة : xx ووصف المزارع الروماني كولوميلا في حوالي سنة 50 م عدة أنواعٍ من الخسّ، ربَّما كان بعضها أسلافاً للخس الحديث.[9] ظهر الخس في الكثير من كتابات العصور الوسطى، خصوصاً بصفته عشباً طبياً عدد السعرات الحرارية في الخس. توجد العديد من أنواع الخس المختلفة؛ مثل الخس الروماني (Romaine lettuce)، والخس الأحمر (Red leaf)، والخس المكور والذي يعرف بخس الايسبيرغ (Iceberg)، وخس رأس الزبدة (Butterhead) 2. لفائف الخس. بأوراق الخس الروماني يمكننا صنع لفائف طازجة في وقت قصير جدا والاستفادة مما لدينا في الثلاجة .يكفي القليل من الأرز البني المطبوخ والأفوكادو والفلفل والبصل والبروكلي واللفت والبراعم والبراعم والمخللات.

السعرات الحرارية في الخس: تعرف عليها - ويب ط

لا يحصل الخس على الثناء الذي يستحقه مقارنة ببقية الخضار الورقية مثل الكرنب والسبانخ. ويؤكد الخبراء أن هذا النوع من الخضار غني بالمُغذّيات؛ لذلك إذا كنت تحب تناول الخس بشكل منتظم فأنت محظوظ متى تسبب السلطة زيادة الوزن؟. Mohamed Omran 30/03/2015. أسباب زيادة الوزن ليست في تناول الأطعمة الغير صحية والتي تؤدي إلى زيادة الوزن فحسب, وإنما أيضاً بعض الأطعمة الصحية والإفراط في تناولها وعدم. هل تبحث عن توصيل تقفيلة في الفلاح ؟ ألق نظرة على القوائم و هنقرستيشن يوصلك اللي تحتاجه

سلطة الخس الروماني ، مكونات عمل سلطة الخس الروماني ، طريقةأنواع الخس واسمائها بالصور | المرسال